Gestion des émotions et espace durable à l’École Vivalys
À l’École Vivalys, école privée située à Écublens dans l’Ouest lausannois, les apprentissages vont bien au-delà des connaissances académiques. Dans le cadre de leur prochaine mission analogue, les élèves des deux classes de 4e année ont participé à une série de workshops mêlant préparation mentale, gestion des émotions et réflexion scientifique sur l’espace durable.
Comprendre ses émotions pour mieux avancer
Animé par Michelle Pahud, le workshop sur la compréhension et la gestion des émotions a permis aux élèves de partir d’une question simple mais essentielle : « Je me sens comment ? »
Les enfants ont découvert que les émotions changent comme la météo et que chacune a une fonction utile. La peur, par exemple, n’est pas un obstacle, mais un signal d’alerte qui aide à se préparer et à se protéger.
Un objectif fort a guidé ce travail : ➡️ passer de « ma peur est un problème » à « ma peur est une information que je peux utiliser ».
Des outils concrets ont été mis en place : respirations lentes, verbalisation positive, observation de son environnement ou encore demande d’aide. Autant de stratégies qui renforcent la confiance en soi, l’autonomie émotionnelle et la capacité à s’adapter.
Apprendre à se calmer… en respirant
Dans cette même dynamique, les élèves de 4e ont bénéficié d’un workshop dédié à la gestion du stress par la respiration, animé par Geoffrey Lafarge, ancien athlète international français de combiné nordique et aujourd’hui formateur en respiration selon la méthode Wim Hof. À travers des exercices concrets et accessibles, les élèves ont appris à observer leur souffle, réguler leurs réactions physiologiques et retrouver un état de calme, même en situation de pression. Cette intervention s’inscrit pleinement dans le cadre de leur mission analogue, en leur offrant des outils simples et puissants pour mieux se connaître, gérer le stress, renforcer leur concentration et développer une autonomie émotionnelle durable, utile tant à l’école que dans la vie quotidienne.
Explorer l’espace… de manière responsable
Dans un second temps, les élèves ont participé à un workshop animé par la Dr. Éléonore Poli, autour du rôle des satellites et de la durabilité spatiale.
Ils ont découvert les enjeux liés aux lancements et à la fin de vie des satellites :
- pollution atmosphérique,
- chutes de débris,
- risques de collisions.
Mais surtout, ils ont réfléchi aux solutions possibles : satellites multi-missions, limitation des lancements, lanceurs réutilisables ou matériaux moins polluants. Une approche qui développe l’esprit critique, la compréhension scientifique et le sens des responsabilités.
Ils ont également élargi leur réflexion à la vie humaine hors de la Terre. Les élèves ont découvert l’importance d’utiliser les ressources disponibles sur place pour limiter les transports depuis la Terre. Ils ont ainsi exploré le principe de l’impression 3D d’habitats à partir du régolithe, le sol présent sur la Lune ou sur Mars. Cette approche innovante permettrait de construire des bases, des abris ou des infrastructures directement sur place, en réduisant l’impact environnemental des missions spatiales. Une manière concrète de comprendre que la durabilité concerne aussi l’exploration de nouveaux territoires, et que imaginer, créer et s’adapter sont des compétences clés pour préparer le futur.
Une pédagogie tournée vers l’avenir
À l’École Vivalys, ces projets permettent aux élèves d’oser réfléchir, exprimer leurs émotions, comprendre le monde et trouver leur place. Ils apprennent à devenir des jeunes capables de relever des défis complexes, avec confiance, lucidité et engagement.
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