Préparation sportive avec Sarah Atcho à Vivalys : la clé du succès
Introduction
À l’école Vivalys, près de Lausanne et Morges, les élèves de 4e préparent une mission analogue unique. Pour les accompagner, ils ont eu la chance de rencontrer Sarah Atcho, sprinteuse olympique suisse, venue animer un workshop inspirant sur la préparation sportive, la motivation et la confiance en soi.
Une rencontre inoubliable pour les élèves de 4e
Dans le cadre de leur projet éducatif autour de la mission analogue, les enfants ont accueilli Sarah Atcho à Vivalys. L’objectif ? Leur faire découvrir que la réussite se construit par un équilibre entre corps et esprit.
Théorie et conseils pratiques
Sarah a partagé son expérience d’athlète de haut niveau en abordant trois piliers essentiels :
- La nutrition, pour donner au corps l’énergie dont il a besoin.
- Le sommeil, indispensable à la récupération et à la performance.
- La pensée positive, clé pour rester motivé et persévérant.
Ces échanges ont permis aux élèves de comprendre que la performance ne dépend pas seulement de l’effort physique, mais aussi de la préparation mentale et émotionnelle.
Des exercices ludiques et motivants
Au-delà de la théorie, place à l’action ! Les enfants ont participé à :
- des tests de réflexes,
- des duels dynamiques,
- et pour finir… une séance de sprint contre Sarah !
Ces activités ont suscité enthousiasme, complicité et rires. Un moment fort qui restera gravé dans leurs mémoires.
Des valeurs partagées avec Educalis et Vivalys
Chez Educalis et à Vivalys, nous croyons que l’éducation va bien au-delà des cours traditionnels. Ces expériences offrent aux enfants la possibilité de développer la confiance en soi, l’autonomie et l’esprit d’équipe.
La venue de Sarah Atcho a parfaitement illustré notre vision : aider les enfants à grandir dans un environnement où bienveillance, curiosité et dépassement de soi se rencontrent.
Conclusion
Cette journée exceptionnelle avec Sarah Atcho montre combien la préparation sportive est une véritable école de vie. Grâce à son énergie communicative et son sourire, elle a su inspirer les élèves de 4e à donner le meilleur d’eux-mêmes… pour leur mission analogue, mais aussi pour leur avenir.
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